แยกส่วนใน 30 วัน - การฝึกอบรมความยืดหยุ่นสำหรับ Android จาก Stay Fit With Samantha
ทำการแบ่งส่วนใน 30 วัน - การฝึกความยืดหยุ่นเป็นวิธีที่ใช้งานง่าย มีประสิทธิภาพ และสะดวกในการเพิ่มความยืดหยุ่นและช่วยให้คุณทำการแบ่งส่วนได้สำเร็จ
คุณจะได้เรียนรู้วิธีการทำการแบ่งส่วนแบบเต็ม ในหนึ่งเดือนด้วยความช่วยเหลือของโปรแกรมการฝึกอบรมนี้ โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นโดยสมบูรณ์และมีกิจวัตรที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย โปรแกรมนั้นง่ายต่อการติดตามและได้รับการออกแบบมาให้ทำในหนึ่งวัน
เซสชั่นการฝึกอบรมนั้นสั้นมากและคุณจะต้องทำการวอร์มอัพและการออกกำลังกายแต่ละครั้งตามที่อธิบายไว้เท่านั้น มีสองกิจวัตรที่แตกต่างกันที่คุณสามารถเลือกได้ เลือกหนึ่งที่เหมาะสมกับตารางเวลาของคุณที่สุด โปรแกรมไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ และสามารถทำได้ที่บ้านหรือในโรงยิม
เป้าหมายของโปรแกรมคือการช่วยให้คุณแยกส่วนได้เต็มที่ในหนึ่งเดือน และในการทำเช่นนั้น คุณจะต้องยืดกล้ามเนื้อให้เพียงพอ
